Las cerezas están llenas de vitaminas del grupo B, minerales y con altos antioxidantes, llamados antocininas que te ayudarán en la reducción de enfermedades cardiacas y cáncer.
Se pueden utilizar cerezas congeladas o frescas para este batido, pero recomendamos frescas ya que siempre suponen un extra para nuestro paladar. Encontrarás que este batido te aporta mucha energía, por lo que es genial para un largo día de trabajo, así como para tomarlo antes como después de hacer ejercicio por los hidratos de carbono con índice glucémico bajo que este aporta, también por su poder anti-inflamatorio. Las cerezas pueden actuar reduciendo el dolor; son muy aconsejadas para el dolor de tendones y músculos que sufren por sobrecarga los corredores y atletas después de los entrenamientos.
Necesitarás:
- Hielo
- La leche de tu elección (soja, almendra, cáñamo, etc. )
- Un plátano
- 8 – 10 cerezas aproximadamente
- 1 cucharadita de Ecolife Maca Roja
- 1 cucharada Ecolife Acai en polvo
- Sirope de Ágave al gusto
Instrucciones:
- Prepara los ingredientes limpiando a fondo las cerezas, eliminando todos las semillas.
- Para esta receta, agrega todos los ingredientes en la licuadora a la vez y mézclalos bien.
- Prueba tu batido de sabor antes de añadir edulcorante. Las cerezas tienden a tener un montón de dulzura, pon el menor edulcorante posible en esta receta en particular.