Querido amig@,
Hoy te traemos una receta saludable a base de maca, saludable y rica en nutrientes. ¡Toma nota de la receta y no dudes en probarla! Además es muy fácil de hacer.
Bechamel de avena y maca
Ingredientes:
- 250ml de bebida de avena
- 45gr de harina de trigo
- 2 cucharas de maca en polvo
- Sal
- Nuez moscada
- Pimienta
- Un chorro de aceite girasol
- Cucharada de margarina
Elaboración:
- Pon a calentar en un cazo o cazuela mediana un poco de aceite de girasol con una cucharada de margarina.
- Añade la harina y deja que se tueste. Después agrega poco a poco la bebida de avena. Hay que mezclar bien el preparado para evitar que salgan grumos. Después se añaden las especias y la maca y hay que dejar hervir la mezcla hasta que espese un poco
- Deja enfriar cuando esté listo y ya solo queda ¡disfrutarlo!
Esperamos que te haya gustado esta receta y que te animes a hacerla pronto e incluirla en tu dieta. ¡Puedes contarnos cómo te ha salido y si te ha gustado en nuestra página de Facebook! Síguenos y no te pierdas las novedades de nuestro blog.
Nos vemos en la próxima receta de Ecolife Food.