TRATAMIENTO NUTRICIONAL PARA ENFERMEDADES COMUNES II

TRATAMIENTO NUTRICIONAL PARA ENFERMEDADES COMUNES II

Querido lector@,

Esta semana continuamos explicando los alimentos y complementos nutricionales más efectivos para el tratamiento natural de las enfermedades más comunes.

Tras hablar de los problemas de piel y cabello, cardíacos y circulatorios, endocrinos, digestivos y del sistema nervioso central, hoy vamos a resumir las afecciones más frecuentes y su tratamiento en el resto de sistemas corporales.

  • Problemas osteomusculares:

    • Osteoporosis:

a)     Alfalfa, almendras, alubias secas, azúcar de caña, azúcar integral, brócoli, cacahuetes, cebolla, cereales, coles de Bruselas, frutas, granos de sésamo, higos, hortalizas, leche (de cabra y oveja) y sus derivados, nabo, nueces, piña, salmón, sardinas, semillas de girasol, soja y verduras crudas.

b)    Antocianinas y proantocianinas, lisina, boro, calcio, cobre, magnesio, manganeso, silicio, zinc y vitaminas B9, D y K.

 

alimentación problemas musculares

 

  • Contracturas y dolores musculares:

a)     Acelgas, aguacate, almendras, anacardos, anchoas, arroz integral, atún, avellanas, avena, bacalao, banana, berza, brócoli, caballa, calamar, cebada, cereales integrales, ciruelas pasas, col verde, chocolate negro, espárragos, espinacas, garbanzos, germen de trigo, guisantes, higos secos, judías verdes, lentejas, marisco, mijo, nabos, nueces de Brasil, patatas, pimiento, pistachos, quinoa, salmón, salvado, sardina, semillas de calabaza, semillas de girasol, semillas de sésamo, soja, trigo sarraceno y yema de huevo.

b)    Aceite omega 3, aminoácidos, calcio, fósforo, magnesio, vitaminas del grupo B, sobre todo B6 y vitamina C.

  • Enfermedades articulares:

a)     Alfalfa, almendras, anacardos, cereales integrales, coco, coles, frutas, garbanzos, germen de trigo, guisantes, lentejas, melaza, sésamo y soja.

b)    Ácido para-aminobenzoico (PABA), betaína hidroclorhídrica (HCL), bioflavonoides, cartílago de tiburón, enzimas proteoliticas, cobre, manganeso, selenio, zinc, sulfato de condroitina, sulfato de glucosamina, superóxido dismutasa, triptófano y vitaminas B3, B9, B12, C y E.

  • Gota:

a)     Agua no clorada, ajo, cerezas, fresas, hortalizas crudas, limón, manzana, uva y vegetales crudos.

b)    Ácido eicosapentanoico (EPA), bromelina, quercetina, selenio y vitaminas B9, C y E.

  • Problemas respiratorios:

    • Catarros y gripes:

a)     Ajo, berros, cebolla, cítricos, grosellas, kiwi, mango, perejil, pimiento verde, probióticos, propóleo, puerro, rábano y zanahoria.

b)    Bioflavonoides, magnesio, selenio, zinc, probióticos y vitaminas A, B6, B9, B12, C y E.

  • Problemas del sistema urinario o excretor:

    • Alteraciones del sistema urinario:

a)     Alcachofa, apio, arándanos, cebolla, coliflor, espárragos, judías verdes, fruta, limón, patata, soja y verduras.

b)    Bioflavonoides, citrato de calcio y de magnesio, extracto de gayuba, quercetina, zinc y vitaminas B6, C, E y K.

  • Problemas de próstata:

a)     Frutas, frutos secos, semillas de calabaza, soja, tomates y verduras.

b)    Ácidos grasos esenciales, aminoácidos, sabal (serenoa o saw palmetto) y zinc.

  • Problemas del sistema reproductor:

    • Infertilidad:

a)     Aceites de semillas, cereales integrales, fibra, frutos secos, hortalizas, legumbres, ñame, sésamo, soja y derivados, vegetales de hoja verde oscura, así como vegetales amarillos y anaranjados.

b)    Acetil-L-Carnitina, ácidos grasos esenciales, PABA, carotenos, coenzima Q10, fitoestrógenos, isoflavonas, L-arginina, L-carnitina, L-metionina, L-Ornitina, L-Tiropsina, metionina, hierro, selenio, zinc, N-acetilcisteína (NAC), octacosanol, probióticos y vitaminas A, B6, B9, B12, C y E.

  • Síndrome premenstrual:

a)     Aceites de pescado, aceites de semillas, aguacate, anacardos, cereales integrales, fibra, frutos secos, ñame y la soja y sus derivados.

b)    Ácidos grasos omega 3 y omega 6, betacaroteno, bioflavonoides (hesperidina, quercetina, rutina, etc), bromelina, lactobacillus, L-triptófano, calcio, magnesio, zinc, y vitaminas B1, B2, B6, C y E.

  • Menopausia:

a)     Cereales integrales, frutas y verduras crudas.

b)    Ácido gammalinoleico (GLA), ácido graso omega 3, cimífuga racemosa, isoflavonas, boro, calcio, silicio y vitaminas B6, B12, C y E.

  • Problemas de hígado y páncreas:

    • Hepatitis:

a)     Aceites de semillas de primera presión en frío, acerola, ajo, alcachofa, alfalfa, arándanos, berros, cardo, cebolla, cereales integrales, cerezas, chucrut, cúrcuma, diente de león, frambuesas, fresas, grosellas, jalea real, kiwi, lecitina, legumbres, levadura de cerveza, limón, litchi, manzana, melón, miel, nísperos, puerro, rábanos, setas shiitake y maitake, tapioca, tomates, uvas y verduras de hoja verde.

b)    Ácido lipoico, alga chlorella, betaglucanos, factores lipotrópicos, N-acetilcisteína, selenio y vitaminas B9, B12 y C.

 

enfermedades comunes nutricion

 

a)     Aceite de oliva, achicoria, alcachofa, berenjena, cardo, cebolla, cereales integrales, cerezas, ciruelas, endibia, escarola, fresas, frutas, hierba de trigo, lecitina, manzanas, nísperos, rábanos, uvas y verduras.

b)    Ácido alfalipoico, azufre, cardo mariano, colina, diente de león, glutamina, N-acetilcisteína, S-Adenosilmetionina (SAM), polvo de hierba de trigo y vitamina C.

  • Patologías del páncreas:

a)     Aguacates, alcachofa, alfalfa, almorta, altramuz, alubias, apio, arándanos, brócoli, cebolla, cereales integrales, champiñón, col, coliflor, endibia, escarola, fruta, frutos secos, garbanzo, germen de trigo, guisantes, judía verde, lechuga, lentejas, patata, pepino y soja.

b)    Carnitina, cobre, cromo, magnesio, manganeso, níquel, potasio, zinc y vitaminas B6, B8, C y E.

  • Dolor de cabeza:

a)     Avena, cayena, frutas frescas (excepto las ácidas), frutos secos, hortalizas en general, jengibre, legumbres y verduras.

b)    5-hidroxil-triptófano (L-5HTP), ácidos grasos omega 3, ginkgo biloba, cobre, litio, magnesio, quercetina y vitaminas B1, B2 y B6.

  • Sistema inmunológico e infecciones:

    • Debilidad del sistema inmune o defensas bajas:

a)     Ajo, frutas, probióticos, seta shiitake y verduras.

b)    Acetil L-carnitina, GLA, arginina, dimetilglicina (DMG), glutamina, taurina, uncaria tomentosa (“uña de gato”), zinc y vitaminas A, B1, B6, C y E.

  • Infección por hongos o micosis:

a)     Ajo, canela, fibra, jengibre, romero, semillas de calabaza, tomillo, verduras y yogures “bio”.

b)    Ácido caprílico, carotenoides, hierro, zinc y vitaminas B5, B6, B9 y C.

 

 alimentación resfriado

 

En próximos posts del blog nos centraremos en enfermedades concretas en forma de monográficos (alergias, artrosis, ciática, colesterol, cáncer, entre otras), para dar una visión más detallada sobre prevención y terapéutica.

Esperamos que esta información sea interesante y útil para mejorar tu calidad de vida.

¡Desde Ecolife Food te deseamos feliz semana!

25/03/2015 Home, Artículos 0 1332

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