BECHAMEL DE AVENA Y MACA

BECHAMEL DE AVENA Y MACA

Querido amig@,

Hoy te traemos una receta saludable a base de maca, saludable y rica en nutrientes. ¡Toma nota de la receta y no dudes en probarla! Además es muy fácil de hacer.

Bechamel de avena y maca

Ingredientes:

  • 250ml de bebida de avena
  • 45gr de harina de trigo
  • Sal
  • Nuez moscada
  • Pimienta
  • Un chorro de aceite girasol
  • Cucharada de margarina

Elaboración:

  1. Pon a calentar en un cazo o cazuela mediana un poco de aceite de girasol con una cucharada de margarina.
  2. Añade la harina y deja que se tueste. Después agrega poco a poco la bebida de avena. Hay que mezclar bien el preparado para evitar que salgan grumos. Después se añaden las especias y la maca y hay que dejar hervir la mezcla hasta que espese un poco
  3. Deja enfriar cuando esté listo y ya solo queda ¡disfrutarlo!

Esperamos que te haya gustado esta receta y que te animes a hacerla pronto e incluirla en tu dieta. ¡Puedes contarnos cómo te ha salido y si te ha gustado en nuestra página de Facebook! Síguenos y no te pierdas las novedades de nuestro blog.

Nos vemos en la próxima receta de Ecolife Food.

13/03/2015 Home, Recetas 0 1369

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